パチスロ依存から抜け出したい！月8万円の損失…効果的なやめ方とは？

パチスロ依存とは？ 基礎知識を理解する

パチスロは、ギャンブルの一種であり、その手軽さから多くの人が楽しんでいます。しかし、度を超えたプレイは、依存症（いぞんしょう）につながる可能性があります。依存症とは、特定の行動（この場合はパチスロ）をコントロールできなくなり、心身に様々な悪影響を及ぼす状態のことです。

パチスロ依存症になると、以下のような特徴が見られます。

• パチスロをしないと落ち着かない、イライラする
• お金を使いすぎて、生活費が足りなくなる
• パチスロのために嘘をついたり、隠したりする
• パチスロをやめようとしても、なかなかやめられない
• 家族や友人との関係が悪化する

もし、これらの特徴に当てはまる場合は、パチスロ依存症の可能性があります。一人で抱え込まず、専門機関に相談することをおすすめします。

今回のケースへの直接的な回答

毎月8万円もの損失が出ている状況は、非常に深刻です。まずは、現状をしっかりと認識し、具体的な対策を立てる必要があります。パチスロをやめるためには、以下のステップで進めていくと良いでしょう。

• 自己分析: なぜパチスロにハマってしまったのか、原因を考えましょう。ストレス解消、お金儲けへの期待、仲間との交流など、人によって理由は様々です。
• 目標設定: 「パチスロをやめる」という大きな目標を、「1週間パチスロに行かない」「1ヶ月のパチスロ代を〇〇円にする」など、具体的な小さな目標に分解しましょう。
• 対策の実行: ギャンブルをしないための具体的な対策を立て、実行しましょう。

関係する法律や制度について

パチスロ自体は、法律で規制されています。パチンコ店は、風営法（風俗営業等の規制及び業務の適正化等に関する法律）に基づいて営業しており、様々な規制を守らなければなりません。

依存症に関する支援制度としては、以下のようなものがあります。

• 依存症相談窓口: 各都道府県や市区町村には、ギャンブル依存症に関する相談窓口が設置されています。専門家による相談や、治療プログラムの紹介などを受けることができます。
• 医療機関: 精神科や心療内科では、依存症の治療を行っています。薬物療法や、認知行動療法（こうにんこうどうりょうほう）などの治療法があります。
• 自助グループ: ギャンブラーズ・アノニマス（GA）などの自助グループでは、同じ悩みを持つ人たちが集まり、経験を共有し、支え合う活動を行っています。

誤解されがちなポイントの整理

パチスロ依存症について、誤解されがちなポイントを整理します。

• 「意志が弱いからやめられない」という誤解: 依存症は、意志の力だけで解決できるものではありません。脳のメカニズムが関係しており、専門的な治療やサポートが必要です。
• 「負けを取り返そうとするのは悪いこと」という誤解: 負けを取り返そうとすることは、依存症の大きな特徴の一つです。これは、ギャンブルによって脳内報酬系が刺激され、さらにギャンブルを求めてしまうためです。
• 「一人で解決できる」という誤解: 依存症は、一人で解決することが難しい病気です。専門家のサポートや、周りの人の支えが必要不可欠です。

実務的なアドバイスと具体例の紹介

パチスロをやめるための具体的なアドバイスをいくつか紹介します。

• お金の管理: パチスロに使うお金を明確にし、予算を決めましょう。クレジットカードの使用を控え、現金で管理することも有効です。
• 環境を変える: パチスロ店に近づかない、パチスロ仲間との連絡を控えるなど、パチスロを誘発する環境から意識的に離れましょう。
• 代替行動を見つける: パチスロの代わりに楽しめる趣味や活動を見つけましょう。運動、読書、旅行など、何でも構いません。
• 家族や友人に相談する: 信頼できる人に、自分の状況を打ち明け、サポートを求めましょう。
• 専門家のサポートを受ける: 依存症相談窓口や、医療機関に相談し、専門家のサポートを受けましょう。

具体例:

Aさんは、パチスロに月5万円を使っていました。まずは、家計簿をつけ、お金の流れを把握しました。次に、パチスロに行く回数を週に1回に制限し、パチスロに行く代わりに、ジムに通うことにしました。さらに、家族に相談し、一緒に食事をする時間を増やしました。その結果、Aさんは徐々にパチスロから離れることができ、生活の質も向上しました。

専門家に相談すべき場合とその理由

以下のような場合は、専門家への相談を強くおすすめします。

• パチスロをやめようとしても、どうしてもやめられない
• パチスロのために嘘をついたり、隠したりする
• お金の問題で、生活が困窮している
• 家族や友人との関係が悪化している
• 精神的な不調（落ち込み、不安など）を感じる

専門家は、依存症に関する知識と経験を持っており、適切なアドバイスや治療を提供してくれます。一人で悩まず、専門家の力を借りましょう。

まとめ：今回の重要ポイントのおさらい

今回の質問の重要ポイントをまとめます。

• パチスロ依存症は、意志の力だけでは解決が難しい病気です。
• 毎月の損失額が大きい場合は、早急な対策が必要です。
• 自己分析、目標設定、具体的な対策の実行が重要です。
• 専門家への相談や、自助グループの活用も効果的です。
• 周りの人のサポートも、依存症からの脱却に不可欠です。

パチスロ依存からの脱却は、決して簡単な道のりではありません。しかし、諦めずに、一つ一つステップを踏んでいくことで、必ず未来は変わります。応援しています。